Camper reizen Fitprogramma Kooktips

Soms blijkt de eerste stap in de juiste richting uiteindelijk de grootste stap van je leven te zijn

Kleurige groenten met peterseliesaus, linzen en noten

120 gram gedroogde linzen   
1 rode en 1 gele paprika   
1 kleine courgette   
1 kleine aubergine   
2 teentjes knoflook   
2 eetlepels olijfolie   
½ bosje peterselie   
6 eetlepels halfvolle yoghurt
gemalen komijn
peper   
50 gram walnoten

Warm de oven voor op 175 °C.
Was de linzen en kook ze in ruim water in 20-30 minuten gaar.
Maak de groenten schoon.
Snijd de paprika’s in repen en de courgette en aubergine in plakken van ca. 1 cm.
Pers 1 teentje knoflook boven de olie uit. Schep de groenten in een ovenschaal en meng de olie erdoor.
Rooster de groenten in de hete oven in 20-25 minuten gaar.
Was de peterselie en maak het goed droog.
Pureer de peterselie met het andere teentje knoflook en de yoghurt tot een groene saus.
Maak op smaak met gemalen komijn en peper.
Hak de walnoten grof. Strooi ze over de linzen.
Geef de peterseliesaus bij de groenten en linzen.

Verder Bericht

Vorige Bericht

© 2024 Camper reizen Fitprogramma Kooktips

Thema door Anders Norén

Translate »